おかげさまで周年

「ミネラル」の記事一覧

キノコの栄養 アイキャッチ

秋の味覚!キノコの栄養素に迫る

低カロリーで、ダイエットによいとして特に女性に人気のキノコ。でも、その恩恵はダイエットだけのもの?どれを食べても一緒?今回は、キノコが持つ栄養についてご紹介します。 キノコに共通する栄養素 野菜を上回 …

秋バテの原因と対策 アイキャッチ

秋に出てくる不調「秋バテ」の原因と対策

夏の間に溜まった疲れ、気温や気圧の変化。秋は、体に負担がかかり、不調を感じるなど「秋バテ」を起こす人が多くいます。 まだまだ暑さが続きますが、今回はこの「秋バテ」についてお話したいと思います。 秋バテ …

就寝中のこむら返り

「まぶたのピクピク」と「こむら返り」がどっちも治った話

こんにちは。今日のテーマは骨格筋のバグである「けいれん」について。学生時代から足をつったり、まぶたのけいれんを起こしたりしやすかった私が、あるモノのおかげですっかり克服できた話をしたいと思います。 「 …