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秋の味覚！キノコの栄養素に迫る
低カロリーで、ダイエットによいとして特に女性に人気のキノコ。でも、その恩恵はダイエットだけのもの？どれを食べても一緒？今回は、キノコが持つ栄養についてご紹介します。 キノコに共通する栄養素 野菜を上回 …
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秋に出てくる不調「秋バテ」の原因と対策
夏の間に溜まった疲れ、気温や気圧の変化。秋は、体に負担がかかり、不調を感じるなど「秋バテ」を起こす人が多くいます。 まだまだ暑さが続きますが、今回はこの「秋バテ」についてお話したいと思います。 秋バテ …
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「まぶたのピクピク」と「こむら返り」がどっちも治った話
こんにちは。今日のテーマは骨格筋のバグである「けいれん」について。学生時代から足をつったり、まぶたのけいれんを起こしたりしやすかった私が、あるモノのおかげですっかり克服できた話をしたいと思います。 「 …
