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男性にとってソイプロテインは危険？体重別イソフラボン上限早見表
2025/05/30 2025/08/28 美容・健康コラム
「ソイプロテインは男性に危険」そんな噂を耳にして、トレーニングや健康管理のために飲むのをためらっていませんか？ 原料の大豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンに似ているため、テストステロン低下や体に女 …
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【後悔】オロナインパックを止めた方が良い理由！SNSで話題の毛穴ケアについて解説
2025/05/26 2025/08/28 美容・健康コラム
最近SNSで「毛穴の黒ずみがスッキリする」と話題のオロナインパック。 薬局で手軽に入手できて方法も簡単そうに見えるため、試してみたいと考えている方も多いようです。 しかし、本来の使用方法とは異なるやり …
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自分を大切にするためのトレーニング15選！具体的に明日から変われる方法
2025/05/23 2025/08/28 美容・健康コラム
周囲の期待や常識に縛られ、「自分なんてダメだ」「もっと頑張らなきゃ」と心を追い込んでしまう……そんな経験はありませんか？ 現代社会では、情報の多さや人間関係の複雑化によって、自分を大切にす …
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【スペ値】スペックとは？体型より大切な本当の健康指標（BMI）について紹介
2025/05/16 2025/08/28 美容・健康コラム
SNSでよく見かける「スペック」という言葉。 身長(cm)−体重(kg)で表されるシンプルな指標として、特に若者の間で話題になっています。 「スペック110達成！」という投稿を見て「私の体型はどうなの …
