風邪の差し入れでうざいと思われない方法5選！コンビニで買える手軽で喜ばれる物とは？

風邪をひいてゆっくりしたい時に、友人や家族から「差し入れ持っていこうか？何が欲しい？」と聞かれて「断るのが面倒だな〜」って感じたことありませんか？

「気になる異性のお見舞いに行きたいけど、迷惑じゃないか」と気になったり。

せっかく好意があって大切に思っているのに、相手から嫌われてしまっては意味がありません。

それでは、相手が風邪や体調不良の時にどんな差し入れをしたらうざいと思われずに喜んでもらえるのでしょうか？

この記事では、風邪の差し入れでうざいと思われない方法を具体的に5つ挙げて、コンビニなどで手軽に買っていけるお見舞いに適した商品や渡すと「うざい」と思われがちな商品について解説していきます。

【ガイド】オオサカ堂 コンテンツ制作チーム

おかげさまで28年間、安心信頼の個人輸入代行・オオサカ堂のコンテンツ制作チーム。専門知識を活かし、正確で分かりやすい情報発信を心がけています。

風邪の差し入れでうざいと思われない方法①｜事前にLINEで置き配可否を確認

どうしても相手を心配して差し入れを持っていきたい場合は、相手に会わず「じゃあドアノブにレジ袋を掛けておくよ」とか「玄関の横に置いておくから」と一言LINEやメールで伝えておくと良いと思います。

体調が悪い中わざわざ体を動かして差し入れを受け取りに行くのは恐らく大変でしょう。

そんな状況に配慮した上での行動になります。

しかし、本当に相手から「申し訳ないから要らないよ」と返信が来た場合は、差し入れをすること自体を控えたり相手のことを第一に考えた対応が必要です。

風邪の差し入れでうざいと思われない方法②｜消化に良い常温フードのみを選ぶ

風邪や体調不良の時に、消化に良い身体に優しい食べ物の代名詞と言えば「お粥」です。

最近はレトルト食品のお粥でも種類が豊富で味も美味しいものが多いですよね。

また常温で保管できる点も利便性を高める大きな理由と言えます。

本当に高熱の時は動けなかったりするので、差し入れを受け取ってもレジ袋をそのまま何時間も放置することは珍しくありません。

（参考サイト：風邪・インフルエンザの時の食事|藍野花園病院）

風邪の差し入れでうざいと思われない方法③｜玄関先30秒ルール

とても心配していると、いざ相手と会った時に何十分も会話もしたくなる気持ちは分からなくもありません。

しかし、あくまで体調不良で一秒でも早く身体を横にしておきたい人を相手に長時間話すのはNG行動です。

だとすると一体どれくらいの時間が適切か？という話にはなりますが、一般的には医療機関でもコロナ禍など感染症対策として15分以内など短時間の面会時間を設けているケースもあるので、できるだけ短い方が良いでしょう。

相手の身体的負担も考えると短時間で済むように配慮することが、今後の人間関係を考えると良いと思います。（参考サイト：面会のご案内|中京病院）

風邪の差し入れでうざいと思われない方法④｜お返し不要カードを添える

差し入れをする当日に本人に会わず、玄関先に置き配をして帰る場合は袋に心配する文章とお返し不要と書いたメッセージカードを貼っておくと相手の心象も良いかもしれません。

メッセージアプリで済ませるより、相手に気持ちが伝わって感謝される度合いも高まります。

ただこれはあくまで相手の関係性がそれなりにあったり、同性同士だった場合の方が余計な勘違いに発展せずに良いでしょう。

自筆のメッセージカードって結構受け取り方によっては重いですし、気になる相手や親交のある相手以外からもらっても良い気はしないでしょうね。

風邪の差し入れでうざいと思われない方法⑤｜事後フォローはスタンプひとつ

いざ差し入れを行った後、心配する気持ちもまた長文などで送ってしまえばきっと「うざい！」と思われるでしょう。

LINEには気持ちを伝えるスタンプが多数あるので、スタンプを一つ送るだけで負担をかけずに思いが伝わります。

スマートフォンの画面を見ると光の加減などもあって結構目が疲れたりします。

長時間のメッセージアプリを使った会話は、相手の体調が治ってからしても遅くありませんよ。

風邪の差し入れがうざいと思われる3大要因

風邪や体調不良のときに人と会うことは、相手をさらに体調不良にさせたり、お見舞いに来てくれた人へ風邪を移してしまったり、かなりセンシティブな問題です。

以下では、風邪の差し入れがうざい！と思われてしまう要因について3つ挙げます。

長居されて邪魔だった

体調不良の度合いによっては、高熱が出ている可能性もあり基本的に誰とも会いたくはないという気持ちが強いと思います。

また、女性であれば化粧や寝間着姿で会うことに抵抗があるという人もいるでしょう。

そんな中「今から行くよ！」と家へ押しかけて、お見舞いを渡したり手料理を振る舞おうとしても相手からは嫌がられる可能性が高いと言えます。

体調が悪い中では、早くひとりにさせてほしいという感情が出て普通でしょう。

逆に体調悪化につながる匂い・刺激物だった

「これ、体調不良に効くと思って！」と持ってこられたのが匂いが強いものだったり、辛かったり、消化に悪いものだったらあなたは相手に幻滅しませんか？

基本的に体調不良の時は、身体が弱っているはずなので、匂いが強いもので吐き気が出てしまったり、辛い食べ物で下痢を引き起こしてしまうかもしれません。

具体的には下記のようなものは止めましょう。

• 焼き肉弁当（体力をつけてと持ってこられても胃がもたれる）
• 激辛ラーメン（汗をかいて脱水症状に拍車をかける事態に）
• アロマ系グッズ（リラックスして欲しいから！と渡されても匂いがきつ過ぎる）

など。

お返ししなきゃと感じるプレッシャーや気遣い疲れ

オオサカ堂コンテンツ制作チームでも多かった意見として、「お見舞いをもらった瞬間にお返しが浮かんで逆に疲れる」というものでした。

たしかに貰うだけ貰っておいて、あとから学校や職場で変な噂が立っても嫌ですよね。

だったらいっそのことお見舞いなんてもらわないでおきたいと考えるのは至って普通かもしれません。

ただでさえ体調が悪いのに、回復後のことを考えてさらに気疲れなんて状況は避けたいものです。

風邪の差し入れをしてうざいと思われやすいモノとは？

体調不良の中、差し入れをしてうざい！と思われやすいモノは以下の通りです。

酒類

アルコールの飲酒は、利尿ホルモンを抑制して尿量を増やしてしまいます。

もし発汗などで体の水分が枯渇している状態で飲めば、さらに脱水症状を進行させてしまう結果に。

又、アルコールは深いノンレム睡眠を減らして中途覚醒の回数を増やしてしまう為、身体の回復スピードを遅くさせるリスクを高めてしまうことでしょう。

（参考サイト：急性アルコール中毒|メディカルノート）

強い匂いの食品（カレー・カップ麺）

発熱時は嗅覚が敏感になっており、強い匂いを発するものは吐き気や鼻水を長引かせる原因になりかねないので注意が必要です。

また、そういった匂いに限って部屋に滞留するので、安眠の妨げや頭痛などを誘発する可能性も否定できません。

高価なギフトセット

人は高価な物をもらうと「同額の物を返さないと」と心理的なプレッシャーを感じやすいと言います。（返報性の原理）

よく高級フルーツを送ったりするケースもあるようですが、すぐに食べることができず日保ちもよくないので、差し入れに適しているとは言い難いでしょう。

体調が悪く疲弊する中で、精神的に負担となることは避けたいところです。

【コンビニ】風邪の差し入れで喜ばれる商品

風邪や体調不良の時って本当に今までが嘘だったかのように食欲が落ちるものです。

「これを機に痩せる！」と間違えた方向に意識を持っていく方もいると言いますが、当然体調不良の時は回復が第一優先。

下記では、大手コンビニでも手軽に買える差し入れで喜ばれる商品について挙げていきます。

のど越し重視！ゼリー＆プリン

体調不良の中でも特に発熱して喉に痛みがある場合は、喉に心地よく入っていくような食べ物が理想的ですよね。

その代表格がゼリーやプリンと言えます。

今はコンビニでも栄養素が入ったゼリー飲料が売っていますし、手軽に栄養素が摂れる時代です。

普段頻繁に食べない方も、体調不良の時だからこそ頼りたいアイテムです。

しっかり水分補給！経口補水液

発熱をしている時には、自分が考えているより大量の水分が身体から失われています。

そんな時には、大塚製薬「OS-1」がおすすめ。

なお、一般的な飲料と比較して、ナトリウムやカリウムなど電解質が多いため、高血圧の方や腎機能が低下している方向けには予め医師へ相談して相手に差し入れとして渡すか決めてくださいね。

（参考サイト：どんな時に飲めばよいですか？|大塚製薬工場）

身体に優しい味！レトルトおかゆ・雑炊

体調不良の時に手軽に食べられる食事として「お粥」を挙げる人は多いですが、米粒が水分をたっぷり含んだ状態で食べられるので、胃腸への負担は少ないという医学的根拠があります。

また、発汗や鼻水で失われやすい水分・ナトリウムを食事で補えるので飲料で大量に水分補給するのが苦手な人でもストレスを感じに安心して食べられる点もおすすめです。

卵を入れて卵雑炊にしたり、梅干しを入れると手軽に栄養素をアップさせることができますよ。

【風邪の差し入れ】関係性別の渡し方ガイド

恋人

差し入れしたい相手があなたの恋人・パートナーだった場合、相手は何かして欲しいというより一緒に居る安心感を感じたいのかもしれません。

その場合、会うという点においてはそんなにハードルは高くないのかもしれません。

何をあげようか？と考えることに時間を使うより手料理を作ってあげたり、ごみ捨てを手伝ってあげたりサポートする姿勢が大切です。

友達

友人が体調不良の場合、節度がある対応が必要となるでしょう。相手からあまり来てほしくない趣旨の返信があった場合、「OK!お大事に！」と潔く引き下がることが大切です。

もし差し入れを持っていくことになったとして、玄関先で短時間の会話で留めたり、置き配で対応するのが良いでしょう。

同僚・上司

同僚・上司が体調不良で差し入れを持って行きたい場合、会社によっては感染症マニュアルなどがあるかもしれません。

基本的にそのマニュアルに沿ってお見舞いの可否を決める必要があるでしょう。

もし行くことになっても、相手が何らかの病気に感染しているケースがあるので、必ずマスクは着用してその後の手洗い・うがいを徹底するなど職場に感染を拡大させないようにする対策が必要です。

風邪の差し入れがうざい？に関するよくある質問

Q.1 何日目から差し入れしていい？

体調の回復具合にも寄るため、一概に何日目と決めるのは難しいですが、一般的な風邪の症状であれば急性期（24～48時間）が過ぎた後に症状が緩和していくと言われています。しかし、相手に具合を確認しながら差し入れを行うタイミングを決めましょう。

（参考サイト：風邪 | 医療法人社団 小白川至誠堂病院）

Q.2 置き配の衛生面は大丈夫？

常温保存可能な食品で長時間でなく、且つ直射日光を避ければ置き配も選択肢に入れて良いでしょう。レトルト食品は殺菌済みで、パッケージ内で細菌が増える可能性も低いからです。仮に野良猫や野良犬がパッケージに触れる可能性がゼロではないので、長時間置かれる状況は衛生面での観点から良くないと言えます。

まとめ:風邪の差し入れがうざいと思われないに配慮を

風邪の差し入れ時に相手からうざい！と思われない行動の基本は消耗させるアクションを取らせないことです。

せっかく良かれと思って行った行動が、相手から嫌われる原因となってしまっては意味がありません。

相手の好感度をわざわざ狙いに行くわけでもなく、純粋に心配で何かしてあげたいのであれば本記事の内容を意識して行動することで、相手とどんな間柄であっても感謝してもらえるのではないでしょうか。

何よりも相手の状況や気持ちを考えて言葉を掛けたり、差し入れのタイミングを考えましょう。

（執筆・オオサカ堂 コンテンツ制作チーム）

監修者コメント

当たり前ではあるのですが、風邪の時は体調が悪く誰かに会いたいという気持ちも薄れるもの。そんな相手に自分の優しさを押し付けてしまうような対応は良かれと思っていても逆効果です。相手の気持ちを第一優先に対応を検討しましょう。