【家にあるもの】脇の黒ずみをとる方法4選！黒ずみの原因や予防方法も紹介

脇の黒ずみに悩む方は多いのではないでしょうか？
黒ずみの悩みがあるとおしゃれを思うように楽しめなかったり、自信をなくしてしまったりしますよね。

脇の黒ずみの原因は衣類の摩擦や自己処理など、日常生活で起こることが多いです。

そこで今回は、脇の黒ずみができてしまう原因と対策、すでにできてしまった黒ずみをとる方法をご紹介します。

参考に、自分に合った脇の黒ずみをとる方法をみつけてみてください。

【ガイド】オオサカ堂 コンテンツ制作チーム

おかげさまで28年間、安心信頼の個人輸入代行・オオサカ堂のコンテンツ制作チーム。専門知識を活かし、正確で分かりやすい情報発信を心がけています。

家にあるもので脇の黒ずみをとる方法①化粧水や保湿クリームを使用する

化粧水や保湿クリームには、肌の水分を保ち、バリア機能を強化する作用があります。

特にビタミンCやヒアルロン酸を含む製品を選ぶと、黒ずみの改善が期待できます。

脇に使う際は、優しくマッサージしながら塗布しましょう。

スクラブ

スクラブは古い角質を除去し、肌のターンオーバーを促進します。自然由来の成分を使ったスクラブを選ぶと、肌への負担が少ないです。しかし、強く擦ってしまうと刺激となり、黒ずみの原因に。やさしく行い、週に1回程度の使用を目安としましょう。

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アーモンドミルク クリームボディスクラブ

THE BODY SHOP（ザボディショップ）のボディスクラブです。
有機アーモンドを使用しており、肌の角質をやさしく除去。やわらかく、なめらかにします。

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家にあるもので脇の黒ずみをとる方法②はちみつやヨーグルトなど天然由来の保湿アイテム

はちみつやヨーグルトなどの天然由来の保湿アイテムは、肌をしっとりと整えながら角質ケアも期待できるのが特徴です。

はちみつを直接塗布するだけでも保湿・抗菌作用が働きますし、ヨーグルトに小麦粉を混ぜてパックを作り、数分おいてから洗い流すと、乳酸による角質柔軟効果が得られます。

ただし、これらは食品を使用しているため、肌に違和感やトラブルを感じた場合はすぐに使用を中止してください。

家にあるもので脇の黒ずみをとる方法③お茶パックやクエン酸を使ったパック

お茶パックやクエン酸を使ったパックも、くすみを軽減する方法として活用できます。

使い終わったお茶パックを冷まして脇に当てると、お茶に含まれるカテキンの抗酸化作用が働き、肌をすこやかに保てます。

また、クエン酸を水で薄めてコットンに浸し、パックのように数分置くと、角質が柔らかくなる効果が期待できます。

ただし、肌との相性には個人差があるため、異常を感じたらすぐに使用をやめるようにしましょう。

家にあるもので脇の黒ずみをとる方法④市販の製品

軽度〜中度の黒ずみであれば市販アイテムを使ったセルフケアでも十分改善を目指せます。

以下のようなアイテムを参考にしてください。

①黒ずみをケアする石鹸を使用する

黒ずみをケアする石鹸には、肌のトーンを整えてくれる成分が配合されています。トラネキサム酸やビタミンC誘導体など、黒ずみをケアできる成分が配合されているものを選ぶのが◎です。

＼保湿と黒ずみケアを叶える石鹸／

ビハクエン ハイドロキノンソープ

肌にうるおいを与えながら、黒ずみをケアしてくれる石鹸です。
美肌成分をたっぷりと配合しています。

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②市販のクリームやジェルなどを使用する

黒ずみを目立たなくするクリームを使用することで、手軽にケアが可能です。成分には、ビタミンC誘導体やグリコール酸などが含まれているものを選ぶと良いでしょう。
使用する際は、説明書に従って適切に使いましょう。

＼黒ずみをケアするおすすめジェル／

タラックレイ

タイのヤンヒー病院がプロデュースした、脇の黒ずみをケアするジェルです。
黒ずみをケアし、予防してくれる成分を配合しています。

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専門の美容クリニックで治療する方法

①クリームを処方してもらう
ハイドロキノンやトラネキサム酸といった、シミや色素沈着にアプローチする成分を配合したクリームを処方してもらう方法があります。
ただ、刺激が強い場合があるため、医師の指示に従い使用することをおすすめします。

②ピーリングやレーザートーニングを受ける
肌の新陳代謝を促し、古い角質を取り除くピーリングや、肌の内部に沈着したメラニンを分解するレーザートーニングといった方法もあります。
どちらも専門家のアドバイスを受けながら行いましょう。

脇の黒ずみができる原因とその予防法

私たちが普段何気なく行っている行動が、脇の黒ずみを引き起こすことがあります。

しかし、原因を理解し、日常のケアを心がけることで黒ずみの予防につながります。

ここでは黒ずみができる原因4つとその予防方法をご紹介します。

摩擦

タイトな衣類や硬い素材の衣服による摩擦、また脇をゴシゴシと洗うことによる摩擦が、黒ずみの原因となることがあります。摩擦や刺激から肌を守るためメラノサイト（色素細胞）が活性化し、メラニン色素の生成が増えることによって黒ずみが生じることがあります。

通常、生成されたメラニンは肌のターンオーバー（新陳代謝）によって角質とともに排出されますが、加齢や乾燥、摩擦によってターンオーバーが滞るとメラニンが肌に沈着し、黒ずみとなることがあります。

予防方法

• シルクやコットンなど、柔らかい素材の衣服を選ぶ
• 入浴時は石鹸をしっかり泡立てて、やさしく包み込むように洗う
• 入浴後は肌に優しい素材のタオルで拭く

自己処理による刺激

カミソリや毛抜きで自己処理を行っている方も多いと思います。
カミソリで毛の流れと逆に剃ってしまったり、毛抜きで無理やり毛を抜くことはNGです。
過度な負担によりメラニン色素が生成され、それが黒ずみの原因になることもあります。

予防方法

• シェービングクリームを使用し、毛の流れに沿って優しく処理する
• カミソリではなく、シェーバーを使用する。使用回数や頻度も抑える
• 処理後はしっかりと保湿し、肌を保護する

デオドラントや制汗剤の使い過ぎ

デオドラントや制汗剤に含まれているアルコールや刺激となる成分が肌に負担をかけ、乾燥や炎症によって黒ずみができてしまいます。

またデオドラント製品の使用による摩擦も原因の1つです。

予防方法

• アルコールフリーや無香料のものを選ぶ
• 肌に負担の少ないクリームタイプを使用する
• デオドラント製品の使用後はしっかり脇を洗い、成分が肌に残らないようにする

毛穴に詰まった汚れが残っている

脇は汗や皮脂が溜まりやすい部分。汗や皮脂が毛穴に詰まると酸化し、それが黒ずみの原因になります。

予防方法

• 泡でやさしく包み込むように洗う
• 汗をかいたらシートでふき取るなどし、清潔に保つ

ホルモンバランスの乱れ

妊娠や生理不順、思春期など、ホルモンバランスが崩れた状態ではメラニンが増えやすくなります。ストレスや生活習慣の乱れもホルモンバランスを崩す要因になるため、黒ずみ予防・改善には心身のケアも欠かせません。

遺伝的要因・体質

もともと色素沈着を起こしやすい肌質や敏感肌の方は、脇の黒ずみが発生しやすい傾向があります。家族に同じ悩みを持つ人が多い場合は、遺伝的な体質が影響している可能性も考えられます。

【家にあるもの】脇の黒ずみをとる方法に関するよくある質問

Q. どんなときに皮膚科を受診したほうがいい？

自宅ケアで改善が見られない場合や、赤みやかゆみが強い、痛みが出るなどのトラブルが起きたら、皮膚科の受診を検討しましょう。専門医による診断と治療で、より安全かつ効果的に悩みを解決できる可能性が高まります。

Q自宅ケア以外で気をつけるべきポイントは？

家庭での黒ずみケアはあくまでサポート的な役割です。日常生活では以下の点に気をつけると、より効果的に改善が見込めます。

• 摩擦を避ける：タイトな衣服や脇のこすりすぎは黒ずみの原因に。
• 保湿をしっかり行う：乾燥は肌トラブルのもと。お風呂上がりに保湿クリームなどを使いましょう。
• ムダ毛処理の方法を見直す：カミソリ負けなどで色素沈着することも。刺激を最小限にする工夫が必要です。
• 規則正しい生活習慣：十分な睡眠と栄養バランスの整った食事は肌のターンオーバーを助けます。

【まとめ】脇の黒ずみに悩まない日々を叶えよう

脇の黒ずみができる原因は、日常生活の中で起こることが主な原因です。

日頃から予防をするとともに、ケアをすることで脇の黒ずみを予防することができます。

今回は自宅で簡単にできるケアや美容クリニックでの治療などをご紹介しました。

この記事を参考に自分に合った方法を見つけて、悩みのない日々を手に入れましょう。

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（執筆・オオサカ堂 コンテンツ制作チーム）