夏！髪の紫外線対策

こんにちは。オオサカ堂です。

紫外線が強い夏。
ギラギラと、容赦なくふりそそぐ紫外線。
肌だけじゃなく、髪にとっても悪害があることは、近年広く知られています。

今回は、紫外線から髪を守る方法をお伝えします。

紫外線の種類と月別量

まず、紫外線（Ultraviolet、UV）=太陽光ではありません。太陽の光の中で、皆さんの日常で見えるものは「可視光線」とされますが、紫外線（や赤外線）は目に見えない光。そして、紫外線は地表に届く光で波長が最も短く、さらにその波長の長さ方からUVA（紫外線A波）・UVB（紫外線B波）・UVC（紫外線C波）の3つに分かれます。 UVは、波長が短いほどダメージを与える力が強いとされていますが、このうち、UVCは私たちの生活圏である地上に届く前にオゾン層によって吸収されるため、実際に気を付けなければいけないのは、UVAとUVBです。

ダメージ危険度　UVA＜UVB＜UVC

肌への日焼け止めクリームなどで見る「SPF」と「PA」ですが、UVAを防ぐ指標が「PA」、UVBを防ぐ指標が「SPF」です。

また、紫外線（UVA・UVB）の量は3月ごろから徐々に増え始め、7～8月にかけてピークを迎えて、9月ごろまで紫外線量が多い日が続きます。

紫外線による髪への影響

髪や頭皮は、肌と比べて3倍以上の紫外線量を浴びるといわれています。

UVAやUVBを長時間浴びると、髪にダメージを与えます。これらの光線は、髪の外側の層であるキューティクルを傷つけ、髪の構造の弱体化させます。UVAは髪の内部まで入り込んで色素（メラニン、ヘアカラー）を壊すため、退色しやすくなるなどの影響をもたらします。

また、髪にはシスチンという弾力・コシの維持に欠かせない成分がありますが、紫外線はシスチンを酸化させて、システイン酸という異常物質を作り出します。システイン酸は、シスチンの結合を阻むため、システイン酸が増えると髪の毛は弾力やコシを失います。

よって、日焼けで傷んだ髪は、乾燥し、もろく、縮れたようになり、艶を失い、パサつきやゴワツキのある状態になります。また、特にカラーリングをしている場合は、色落ちなど髪の色の変化が起こりやすくなります。その他の兆候としては、切れ毛、枝毛、薄毛などが挙げられます。

紫外線から髪を守るには

1日中降り注ぐ紫外線。中でも朝の10時～昼の2時の間が最も強く、この時間帯の屋外での活動や外出はなるべく避けるようにいわれています。

それでも出かける必要がある場合は以下の対策を。

• 帽子を被ったり日傘をさしたりする
• UVカット成分のあるヘアオイル、洗い流さないタイプのトリートメントを使う
• 日焼け止め効果のあるヘアスプレーを使う

また、分け目がいつも同じだと、髪の毛の土台となる頭皮へのダメージが集中し、蓄積されてるので、分け目を変えてみるのも有効です。

紫外線に当たった髪のアフターケア

対策をしても、止むを得ず紫外線を長時間浴びてしまうなど、完全とはいかない場合もあると思います。そんな時は、アフターケアで髪を労わりましょう。

シャワーの前にブラッシングする
髪の絡まりをほどき、事前に汚れを落とすことで、シャンプーの泡立ちがよくなり、髪に余計な摩擦や負担がかかりません。尚、日焼けの後は髪も頭皮も敏感になっているので、シャンプーは低刺激のものをおすすめ。

頭皮や髪の保湿をする
紫外線を受けた髪はキューティクルが剥がれて乾燥しやすい状態になっています。頭皮も同様に、水分不足の状態に。保湿効果の高いオイルや洗い流さないトリートメントなどで、しっかり潤い対策をしましょう。

髪にも影響を与える紫外線。雲を通過して紫外線は地上に到達するため、曇りの日でも油断はできません。若々しさのイメージにもつながる髪。しっかりケアしていきましょう！