【知恵袋】ペニス大きくする方法ってある？男性特有の悩みについて解説

「ペ二ス大きくする知恵袋」と検索しては、根拠のない噂に心が揺れる若者は少なくありません。

医学的根拠のない方法で刺激すると、痛みや炎症など取り返しのつかないトラブルを招く危険があります。

本記事では ①日本人男性の平均サイズ ②知恵袋で拡散する俗説の真偽 ③安全なサイズアップに役立つ睡眠・栄養・運動習慣について解説します。

【ガイド】オオサカ堂 コンテンツ制作チーム

おかげさまで28年間、安心信頼の個人輸入代行・オオサカ堂のコンテンツ制作チーム。専門知識を活かし、正確で分かりやすい情報発信を心がけています。

友人と比べて不安？「ペニス大きくする知恵袋」と検索される背景

ペニス大きくする知恵袋と検索される背景として、周りの友人との比較や、インターネットで見かける情報に触れることで、不安がどんどん大きくなっているかもしれません。

特に中高生は、ちょっとした違いに敏感になり、人には言えない悩みを抱え込みやすい時期でもあります。

この時期の体は目まぐるしく変化し、個々で成長のスピードが異なるのはごく自然なことです。

インターネットには「ペニスを大きくする裏ワザ」や「劇的にサイズアップする」といった怪しい情報が溢れていて、どれが本当でどれが嘘なのか判断するのはとても難しいでしょう。

しかし、間違った情報に惑わされて、危険な器具や根拠のない商品に手を出してしまうことは、取り返しのつかない健康被害につながる可能性があります。

まずは悩みが決して特別なものではないことを理解し、正しい情報を手に入れることから始めましょう。

日本人の平均サイズを知ろう

「自分のペニスは本当に小さいのか？」という疑問を抱くのは自然なことです。

自分のサイズを測る際は、定規を恥骨に押し当てて根元から先端までを測る「骨まで測定」が最も正確とされています。

日本泌尿器科学会などが行った研究によると、日本人の成人男性のペニスサイズ（勃起時）の平均は、概ね長さが12～14cm程度、太さが9～11cm程度と言われています。

この数値は、あくまで「平均」であり、個人差が非常に大きいことを忘れてはいけません。

重要なのは、この「平均」から多少外れていても、それは「異常」ではないということです。

医学的には、勃起時で長さが7cm以上あれば、性行為において機能的な問題はないとされています。

また、サイズは人種や体格、測り方によっても差が出ます。特に思春期の中学生の場合、まだ成長途中にありますから、平均値に達していなくても全く心配する必要はありません。多くの場合、思春期の後半から20歳前後にかけても成長は続きます。

正しい勃起時測定法

勃起した状態で行う

最も正確なサイズは、完全に勃起した状態で測定します。

定規を恥骨に押し当てる

長さを測る際は、定規の端を恥骨（お腹の下、ペニスの付け根にある硬い骨）にしっかりと押し当て、ペニスの背側（上側）に沿わせて先端まで測ります。これは「骨まで測定」と呼ばれる方法です。

根元から先端まで

 ペニスの根元から、亀頭の先端までを測ります。

周囲長（太さ）の測定

 太さを測る場合は、ペニスの一番太い部分にメジャーを巻き付けて測定します。

測り方や心理状態によっても数値は変動しやすいので、一度の測定で一喜一憂せず、あくまで参考程度に捉えるようにしましょう。

参考文献：

男性器の大きさについて｜大東製薬工業株式会社

マイクロペニス（小陰茎症）とは？サイズの基準や治療方法を解説【医師監修】

知恵袋で拡散されるペニス大きくする方法①食事改善

「ペニス大きくする知恵袋」で検索するとよく見かける方法の一つに、「食事改善で大きくなる」という情報があります。

中一男子です。質問なのですがペニスが良く成長する食事や生活習慣やペニスを大きくするトレーニングなどがあったら教えてください。

Yahoo！知恵袋

確かに、健康的な体を作る上で食事は非常に重要ですが、ペニスサイズが劇的に大きくなるような特定の食品や栄養素があるわけではありません。

成長期においては、バランスの取れた食事が体の成長全体をサポートするため、間接的にペニスの健全な発達にも寄与すると考えられます。特に、男性ホルモンや成長ホルモンの分泌に関わる栄養素は重要です。

例えば、亜鉛は男性ホルモンの生成に不可欠なミネラルであり、牡蠣、牛肉、レバー、ナッツ類などに多く含まれています。また、タンパク質は体のあらゆる組織を作る上で必要不可欠であり、肉、魚、卵、大豆製品などから十分に摂取することが推奨されます。さらに、ビタミンDもホルモンバランスに影響を与えると言われています。

しかし、これらの栄養素を特定の食品から過剰に摂取したとしても、ペニスが期待以上に大きくなるという科学的な根拠はありません。あくまで健康な体を維持し、思春期の正常な成長を促すための「土台作り」としての食事改善であることを理解しましょう。

参考文献：

亜鉛を摂るとテストステロンが増える?-医師がお答えします|クリニックTEN

知恵袋で拡散されるペニス大きくする方法②長茎術(メンズクリニック)

「ペニス大きくする知恵袋」で検索すると、外科手術による「長茎術」に関する情報を見かけることもあるでしょう。

ずばり、一番ペニスが大きくなる手術はなんですか？！
色んな手術があるのは知っていますが、どれが一番なのか知りたいです。経験者の方や評判など教えてもらえたらなと思っております。
よろしくお願いします！！！

Yahoo!知恵袋

これは、主にメンズクリニックなどの美容外科で行われる手術で、ペニスの根元に埋もれている部分を引き出すことで、外見上の長さを増やすことを目的としています。

長茎術には、主に以下のような方法があります。

埋没陰茎（いんけい）の改善

恥骨周辺の脂肪が多い場合、ペニスが脂肪に埋もれて短く見えることがあります。この脂肪を除去したり、ペニスの根元を固定している靭帯の一部を切断したりすることで、埋もれた部分を引き出す手術です。

陰茎の基部を固定する靭帯の切除

 ペニスを骨盤に固定している靭帯の一部を切ることで、普段は体内に隠れている部分を外に出し、長さを出す方法です。

これらの手術は、確かに外見上の長さを増やす効果が期待できる場合があります。しかし、手術である以上、リスクが伴います。例えば、感染症、出血、神経損傷、勃起機能への影響、そして術後の見た目の不自然さなどが挙げられます。また、手術はあくまで「埋もれている部分を出す」ものであり、ペニスそのものの組織を「成長させる」ものではありません。

手術は、あくまで他の方法で改善が見られず、かつ医学的な適応があると判断された成人男性が検討するべき最終手段であり、「ペニス大きくする知恵袋」で気軽な選択肢として紹介されている場合は、その情報が危険であることを認識してください。

（参考文献：長茎術(陰茎を長くする施術)でお悩み改善！切る・切らない施術のメリットデメリットを解説|veary clinic）

知恵袋で拡散されるペニス大きくする方法③スクワット

「ペニス大きくする知恵袋」で検索すると、筋力トレーニング、特に「スクワットをするとペニスが大きくなる」といった情報も散見されます。

最近スクワットを始めたのですが、3.4日続けていたらペニスが少し元気になっており、トイレで触る時なども平常時にしては前より少し硬く大きい気がするな、と思いまし
た。

Yahoo!知恵袋

確かに、スクワットは男性ホルモン（テストステロン）の分泌を促す効果があると言われる全身運動であり、健康維持や体全体の筋力アップには非常に有効です。

テストステロンは、ペニスを含む男性器の発達にも関わるホルモンです。そのため、スクワットによってテストステロン分泌が促されることで、間接的にペニスの健全な成長や、勃起機能の向上に良い影響を与える可能性はゼロではありません。また、スクワットで下半身の血流が改善されることも、勃起機能にとってプラスに働く可能性があります。

しかし、スクワットが直接的にペニスのサイズを劇的に大きくするという科学的な根拠は、今のところ確立されていません。スクワットはあくまで体全体の健康を促進し、ホルモンバランスを整えるための手段の一つであり、それ自体がペニス組織を成長させるわけではありません。

（参考文献：テストステロン（男性ホルモン）について|北村クリニック）

もし悩んだ時は一人で抱え込まず専門機関へ相談

「ペニス大きくする知恵袋」で情報を探している方が、このデリケートな悩みを一人で抱え込んでいるのはとても辛いことでしょう。

しかし、決して一人ではありません。多くの男性が似たような悩みを経験しています。

そして、その悩みを解決するためには、信頼できる大人や専門機関に相談することが、最も安全で確実な方法です。

泌尿器科

 ペニスや尿路系の専門医です。ペニスの発達に関する医学的な知識を持っていますし、あなたの体の状態を正確に診断してくれます。もし、ごく稀に医学的な問題が隠れている場合でも、早期に発見し対処することができます。

メンズクリニック

一部のメンズクリニックでは、男性特有の性器に関する悩みに特化した診療を行っています。ただし、中には高額な治療を勧めるクリニックもあるため、受診する際は事前に情報をよく調べ、信頼できる医療機関を選ぶようにしましょう。

専門家は、あなたの悩みを真剣に受け止め、医学的根拠に基づいた正確な情報を提供してくれます。一人で抱え込まず、プロの力を借りることで、安心して悩みを解消できるはずです。

【知恵袋】ペニス大きくする方法ってある？に関するよくある質問

Q1. 歯磨き粉を塗るとペニスが大きくなるって本当？

A. いいえ、これは完全にデマであり、非常に危険な行為です。 ヤフー知恵袋などで見かけることがありますが、歯磨き粉には清涼成分や研磨剤などが含まれており、デリケートなペニスに塗ると、炎症、かぶれ、ただれ、痛み、ひどい場合は化学熱傷を引き起こす可能性があります。ペニスの組織を傷つけ、将来的な機能障害につながる恐れもありますので、絶対にやめてください。インターネット上の情報は全てを鵜呑みにせず、医学的根拠のない情報は避けるようにしましょう。

Q3. ペニスを引っ張る器具やマッサージは効果がある？

A. 引っ張る器具（牽引器具）や特定のペニスマッサージについては、一時的な効果や、ごく一部の医学的な適応がある場合も報告されていますが、一般的に「ペニスを大きくする」ための万能な方法ではありません。 特に、中学生など成長期の体が未完成な時期に、自己判断で器具を使用したり、無理なマッサージを行ったりすることは、組織を傷つけたり、血行障害を引き起こしたりする危険性が非常に高いです。専門医の指導なしに安易に行うべきではありません。

（参考文献：【泌尿器科の専門医が解説】ペニス増大器具の効果は？販売メーカーに問い合わせた結果…|カズ博多クリニック）

Q３. パートナーはペニスのサイズを気にするの？

A. 将来的な話になりますが、多くのパートナーにとって、ペニスのサイズは性行為の満足度において最も重要な要素ではありません。 むしろ、相手への思いやり、コミュニケーション、技術、そして愛情といった要素の方がはるかに重要だとされています。サイズへの不安は、多くの場合、本人が抱くコンプレックスであり、相手が実際に気にしていることとは異なります。

まとめ：知恵袋にあるペニス大きくする方法はデマもある

男性であればペニス大きくする知恵袋を探す気持ちは理解できますが、ネット上には健康を危険に晒すデマや都市伝説が多いことを知ってください。

日本泌尿器科学会が示す平均サイズを参考に、思春期に自然に伸びる可能性が高いことを理解しましょう。決して特別小さいわけではありません。“歯磨き粉で大きくなる”などのデマや、危険な器具、怪しい通販商品には絶対に手を出さないでください。これらは健康被害や無駄な出費のリスクしかありません。

大切なのは、睡眠、亜鉛を含む食事、適度な運動といった健康的な生活習慣。これらが成長ホルモンの分泌を促し、あなたの体の成長力を最大限に引き出します。もし悩みが尽きない時は、一人で抱え込まず、ご両親や泌尿器科などの専門機関に相談してください。

監修者コメント

今回は男性が抱えるデリケートな悩みに向き合う記事を制作しました。インターネット上には誤った情報が溢れ、不安を煽る内容も少なくありません。本記事では、日本泌尿器科学会のデータに基づいた平均サイズ、歯磨き粉などの危険なデマの否定、そして睡眠・亜鉛・運動といった医学的に安全で現実的な成長アプローチを丁寧に解説しています。読者が不安を解消し、健全な自尊心を取り戻す一助となることを願っています。