マグネシウム - オオサカ堂スタッフブログ

【薬剤師執筆】これさえ読めばOK！マグネシウムまるわかりQ＆A

こんにちは。オオサカ堂スタッフブログでは、3週にわたって必須ミネラルのひとつであるマグネシウムについての解説をお届けしてきました。第一弾「まぶたのピクピク」と「こむら返り」がどっちも治った話第二弾 …

5大栄養素のひとつであるミネラルのなかでも、ナトリウムなどと並んで必要量が多い「多量ミネラル」に分類されるマグネシウム（Mg）。食事の欧米化や食塩の摂取過多によって、日本人はマグネシウムが推奨量に達し …

こんにちは。先週は骨格筋のバグであるけいれんとして起こる「眼瞼ミオキミア」や「こむら返り」がマグネシウムで治った話をしました。今回はそんなマグネシウムについて、日本人の現状や食事での補い方、またサプリ …

こんにちは。今日のテーマは骨格筋のバグである「けいれん」について。学生時代から足をつったり、まぶたのけいれんを起こしたりしやすかった私が、あるモノのおかげですっかり克服できた話をしたいと思います。「 …