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【2025年最新】スペ115の見た目ってどんな感じ？SNS映えする体づくりのコツを徹底ガイド
2025/06/09 2025/06/27 美容・健康コラム
SNSで見かける「#スペ115」のハッシュタグ。 「あの芸能人、スペ115らしい」「写真映えする体型！」そんな言葉に、つい憧れや興味を抱いてしまう人も多いのではないでしょうか？ スラッとし …
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スペ117の見た目ってどんな感じ？ダイエット成功の食事＆筋トレについて解説
2025/06/09 2025/06/11 美容・健康コラム
TikTokやInstagramで急増中のハッシュタグ「#スペ117」 身長から体重を引いて117になると“映える細さ”を証明できる――そんな噂が10代・20代の女性の間で広がっています。 しかし、ス …
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【誤用】共感性羞恥がうざいと言われる真相！SNS上で嫌われる理由について紹介
2025/06/09 美容・健康コラム
SNSで友人やインフルエンサーが「他人の投稿を見て、こっちまで恥ずかしくなった！」といった共感性羞恥を表明する。 こうした投稿に、「アピールが過剰で、ちょっとうざいかも…」と感じてしまう人もいるようで …
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禁煙の離脱症状でふわふわしてきたら何のサイン？禁煙実行マニュアル
2025/06/06 2025/06/11 美容・健康コラム
「禁煙 離脱症状 ふわふわ」—この検索ワードにたどり着いたあなたは、禁煙に初挑戦する20〜30代のビジネスパーソンかもしれませんね。 「頭がふわふわする」「めまいがする」といった症状に戸惑い、もしかし …
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禁煙すると離脱症状で気持ちいいという噂の真実！詳細について徹底解説
2025/06/05 美容・健康コラム
「禁煙に挑戦すると“離脱症状が気持ちいい瞬間がある”――そんな噂を聞いたことはありませんか？ 確かに一部の人は、タバコを断った直後に軽い多幸感やハイな気分を経験します。 しかしその裏側では …
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【栄養】大葉の食べ過ぎはやばい？正しい摂り方と知っておきたい時短レシピ
2025/06/05 2025/06/11 美容・健康コラム
「忙しい毎日の中でも、美容と健康をしっかり維持したい。」 そんな方におすすめしたいのが「大葉（青じそ）」です。 抗酸化作用があるβカロテンをはじめ、豊富なビタミンやミネラルが含まれており、美肌や免疫力 …
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【見た目】スペ100とは？女性の健康リスクや痩せすぎ体型などについて徹底解説！！
2025/06/04 2025/06/12 美容・健康コラム
若い世代を中心に SNS で話題を集める「スペ100」 身長（cm）から体重（kg）を引くだけという驚くほど簡潔な式で体型を測ることができる為、瞬く間に広がりました。 しかし、この数値をただの流行とし …
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【2025年最新】紫外線を防ぐ色ランキングTOP5! グレーが良い？UV対策カラーについて解説
2025/06/03 2025/06/25 美容・健康コラム
紫外線は、私たちの肌や髪にさまざまなダメージを与える大きな原因のひとつです。 特に日常の外出や通勤、レジャーなどで気がつかないうちに受けている紫外線は、シミ・シワ・そばかすなどの肌トラブルを引き起こし …
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【薬剤師執筆】マグネシウムサプリの選び方
こんにちは。先週は骨格筋のバグであるけいれんとして起こる「眼瞼ミオキミア」や「こむら返り」がマグネシウムで治った話をしました。今回はそんなマグネシウムについて、日本人の現状や食事での補い方、またサプリ …
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【薬剤師執筆】これさえ読めばOK！マグネシウムまるわかりQ＆A
こんにちは。オオサカ堂スタッフブログでは、3週にわたって必須ミネラルのひとつであるマグネシウムについての解説をお届けしてきました。 第一弾 「まぶたのピクピク」と「こむら返り」がどっちも治った話第二弾 …
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男性にとってソイプロテインは危険？体重別イソフラボン上限早見表
2025/05/30 2025/06/05 美容・健康コラム
「ソイプロテインは男性に危険」そんな噂を耳にして、トレーニングや健康管理のために飲むのをためらっていませんか？ 原料の大豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンに似ているため、テストステロン低下や体に女 …
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ソイプロテインのデメリット早わかりガイド！筋肥大効率・飲むタイミングを解説
2025/05/29 2025/06/05 美容・健康コラム
ソイプロテインは、植物性タンパク質として健康志向の方やダイエット中の方に人気ですが、その一方で「ソイプロテインのデメリット」について不安を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 より健康にな …
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ソイプロテインを飲むベストタイミングは？おすすめの飲む時間と回数について解説
2025/05/28 2025/06/05 美容・健康コラム
「ソイプロテインを飲み始めたけど、結局いつ飲むのが一番いいの？」 「ダイエット目的なんだけど、どのタイミングで飲めばいい？」 ソイプロテインはその手軽さから、筋トレをしている方はもちろん、美容やダイエ …
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【後悔】オロナインパックを止めた方が良い理由！SNSで話題の毛穴ケアについて解説
2025/05/26 2025/06/05 美容・健康コラム
最近SNSで「毛穴の黒ずみがスッキリする」と話題のオロナインパック。 薬局で手軽に入手できて方法も簡単そうに見えるため、試してみたいと考えている方も多いようです。 しかし、本来の使用方法とは異なるやり …
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自分を大切にするためのトレーニング15選！具体的に明日から変われる方法
2025/05/23 2025/06/25 美容・健康コラム
周囲の期待や常識に縛られ、「自分なんてダメだ」「もっと頑張らなきゃ」と心を追い込んでしまう……そんな経験はありませんか？ 現代社会では、情報の多さや人間関係の複雑化によって、自分を大切にす …
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【体型】スペ90の見た目は太りすぎ？不安解消！正しい体重管理の始め方
2025/05/21 2025/06/11 美容・健康コラム
「スペ90」SNSやネットで見かけるこの言葉に、「もしかして私、太りすぎなのかな…」と不安を感じていませんか？ 特に10代・20代の女性にとって、体型に関する情報はとても気になるものですよね。周りの声 …
![[Body shape] Does Supe90 look too fat? Eliminate anxiety! How to start managing your weight correctly](https://blog.osakadou.cool/wp-content/uploads/2025/05/Gemini_Generated_Image_1utoor1utoor1uto-150x150.webp)
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女性編：ソイプロテインは絶対ダメと言われる理由5選！人気サプリメントの秘密
2025/05/16 2025/06/05 美容・健康コラム
「ソイプロテインって、なんだか良さそうだけど、本当に女性が飲んでも大丈夫？」「ネットで『ソイプロテインは絶対ダメ 女性』なんて言葉を見かけて、不安になっちゃった…」そんな声を耳にすることがあります。 …
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【スペ値】スペックとは？体型より大切な本当の健康指標（BMI）について紹介
2025/05/16 2025/06/11 美容・健康コラム
SNSでよく見かける「スペック」という言葉。 身長(cm)−体重(kg)で表されるシンプルな指標として、特に若者の間で話題になっています。 「スペック110達成！」という投稿を見て「私の体型はどうなの …
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ソイプロテインは絶対ダメと言われる理由10選！女性向けの飲み方などに徹底解説！！
2025/05/14 2025/06/05 美容・健康コラム
健康やダイエット、筋トレに関心が高まり、さまざまなプロテイン製品が注目を集めています。 その中で「ソイプロテインは絶対ダメ」という言葉を耳にしたことはありませんか？ 植物性の大豆由来であるソイプロテイ …
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【家にあるもの】脇の黒ずみをとる方法4選！黒ずみの原因や予防方法も紹介
肌の露出が増える季節、脇の黒ずみに悩む方は多いのではないでしょうか。この記事では、脇の黒ずみができてしまう原因と対策、すでにできてしまった黒ずみをとる方法3つをご紹介します。この記事を参考に、自分に合った解決方法を探してください。
